幸福三人行

壓力是胃潰瘍患者要注意的，因為長期的壓力會使胃潰瘍更嚴重或好了後又複發
如果要改善至少要配合你的飲食一年，務必要有耐心
天哪!要這麼久啊!

資料來源：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607012005183
台中醫院腸胃科主任建議，整理如下：
多吃優酪乳、優格，因為裡面有益活菌可打造腸道內良好環境，千萬注意柑橘則應飯後吃以免溢胃酸
應多攝取維生素A、C，保護黏膜，幫助傷口癒合，粗纖維含量多的食物糙米雜穀、莖枝粗梗的蔬菜少吃
(反正就是吃一些好消化的，比方說稀飯，纖維粗的東西煮軟一點的也是OK的)
還有一定做到細嚼慢嚥的飲食習慣，勿暴飲暴食(相當重要!)
嫩葉菜類、新鮮瓜果、嫩瘦肉多吃好消化，酸度較高的食物如鳳梨、柳橙等不可飯前吃，以免刺激胃部不適
蕃薯、芋頭、黃豆等容易脹氣的食物則要稍加忌口
炒飯、糯米飯、烤肉、粽子、年糕、甜點、糕餅、油炸食物、冰品、汽水...等等，屬於不消化
會馬上引發不適，最好少吃為妙
酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品、二手菸都是能刺激胃黏膜並增加胃酸分泌的，會加重潰瘍病情
建議症狀持續或治療期間少量多餐、避免刺激性食物、勿熬夜
蔓越莓可經由阻止幽門螺旋桿菌停留在胃上，來預防腸胃潰瘍
常有胃痛的的人，不妨嘗試蔓越莓，來減少胃中的幽門螺旋桿菌，必然會得到不錯的保健效果

這次嚇到我了，以後要好好照顧我的胃了