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第6個月 隆起的腹部
第21周
肌肉發育良好
「媽咪，我發現我越來越厲害了！就像個武打明星一樣，在妳的小皇宮中拳打腳踢的。」喔～！不知道媽咪會不會痛，我還一直玩得這麼開心，亂打亂踢一通，醫生伯伯說，我的肌肉已發育完成，所以會做出用力伸手、踢腳的動作，這樣也可以讓媽咪明顯的感覺到我在動（胎動）。還有，我不只是肌肉發育良好，連關節活動也變得比較靈活，我可以撫摸自己的臉、甚至低頭，很多高難度的動作都難不倒我的啦！「咦！好像還可以吸腳趾頭喔！？」
第22周
味覺已經產生
「咕嚕、咕嚕，好飽喔！有點想要尿尿了！尿完了，真舒服！」媽咪，我現在會喝這裡的水水唷！這裡水有好多種口味，每次喝的味道好像都不一樣，今天的是甜甜的、有水果的味道，是媽咪喝了水果牛奶，還是綜合果汁嗎？那可以讓我點餐嗎？明天我想喝巧克力口味的，可以嗎？醫生伯伯說，我的消化器官開始發育，所以已經會在直腸中堆積便便（胎便），不過，我不會隨便亂大便的，因為我知道，我還需要喝乾淨的水，所以媽咪不用太擔心我喔！
第23周
我是「紅嬰仔」
媽咪，現在我的皮膚看起來紅紅的喔！醫生伯伯說，這是因為我的皮下脂肪還沒有形成，皮膚又很薄，所以很容易看到血液在血管中流動，那流滿全身的血液當然就讓我看起來紅紅的啦！不過，另外一個地方的脂肪就開始慢慢的出現囉！我的皮膚表面的皮脂線上開始分泌出「白色胎脂」，醫生伯伯解釋那是可以保護生活在羊水中的我，而且在媽咪生我的時候也有潤滑劑的作用。原來這麼奇妙，每種東西的出現都有它的用意，這樣才可以讓事情進行得更順利。
第24周
我是有「骨氣」的小娃兒
從一顆小卵，到現在已經經過了6個月的時間，我再也不是軟趴趴的了，我已經是個有骨頭的小娃娃囉！媽咪，如果妳可以把我先抓出來去照X光（當然是不可能），就可以清楚的看到我的頭蓋骨、脊椎骨、肋骨、手和腿的骨骼，都已經長得非常好囉！我現在已經有25～30公分長；650～800公克重，已經長大好多了喔！「再過幾個月就可以跟媽咪見面了，不知道媽咪長什麼樣子呢？一定是跟我一樣的漂亮女生。」
孕媽咪的變化
隨著胎兒增大，腹腔壓力跟著增加，便影響下肢血液流暢度，容易造成靜脈曲張，也可能引發消化不良、胃部有灼熱感等情況。另外，乳房可能已開始分泌乳汁，若因腫脹難耐，可進行溫和的乳房按摩。
醫師的叮嚀
人體中的鈣有99%存在於骨骼與牙齒中，是其主要成分，攝取足夠的鈣質可以滿足胎兒的生長，而乳製品還是最好的鈣質來源，1杯250c.c.的牛奶約含300毫克的鈣。另外，小魚乾、豆腐、豆干、深色蔬菜，也是良好的鈣質來源。
第7個月 愉快的互動
第25周
我已經可以開始思考囉！
我目前已經有700公克重了喔！經過這個禮拜，我的腦部會逐漸發育完全，開始有記憶、思考的能力，對於媽咪進行的胎教會比較有感覺喔，我很期待媽咪和我說說話呢！
從今以後，我可會是個好動小子，相信媽咪可以明顯感覺到我正在做瑜伽或是打拳擊喔！另外，我的頭目前比身體來得大，看起來好像有點像外星寶寶，但我向你「掛保證」，和你見面時，我一定是個不折不扣的小可愛！另外，我的全身都長滿了細軟的胎毛，媽咪也可以從超音波明顯看到我的心臟有兩心房兩心室，看到我的心臟，媽咪一定很興奮吧！
第26周
我要開始努力增胖！
哇！我的體重突破900公克了，從這時候開始，我的體重會開始快速增加，整個體型會迅速的豐滿起來，但是皮下脂肪仍不多，所以皮膚還是薄薄的，並且有紋路和皺紋。我的心跳已經可以很明顯的被媽咪聽到，但是通常還會有些節律不整的情況，媽咪請不要擔心，等到心臟發育完全成熟後，這種現象就會消失。
第27周
眨眨我的大眼睛！
我的重量約1000公克，頭頂到臀部的長度約24公分，身高總長度約34公分。眼睛的發育從我大約5周大的時後就開始了，一直到現在，我的眼皮才會和眼球分開，所以在這時候，我已經會眨眼睛囉！
第28周
媽咪～我會不會有一雙濃眉大眼呢？
我的大腦還在持續發育中，組織容量也會繼續增加，表面會出現一些獨特的溝槽及紋路。另外，睫毛和眉毛也開始形成囉！能不能成為濃眉大眼的電眼，就看這時候了！而我的頭髮漸漸長長，身體看起來越來越豐滿，因為正在積聚我的皮下脂肪，媽咪，我看起來應該不像個小老頭了吧？！
孕媽咪的變化
因為胎兒的體重開始迅速增加，腹部也會跟著明顯擴大，受到荷爾蒙影響，皮膚變得較為暗沉，臉上也可能出現褐斑或黑斑，由於體重增加許多，腿部浮腫明顯，應避免攝取過多鹽分，以免加重水腫的情況。
醫師的叮嚀
孕婦的全身血液循環量會增加，為了避免在生產時大量失血，也?了讓胎兒有足夠的鐵質，以生成紅血球中的血紅素，孕媽咪應該要攝取富含鐵質的食物，包含肝臟、紅肉或深綠色蔬菜，以預防缺鐵性貧血及避免影響胎兒發育。
此外，到了28周左右，胎頭會自動朝下，這是為了日後生產機制的變化。根據研究，有98％的胎兒都會自動轉成頭位（胎頭在下），顯然台灣剖腹產比例高的原因並非胎位不正，大多是選擇性的剖腹產，不過，若是此時胎頭未下降，孕媽咪也不用感到擔心，這個情況一直到36～38周之前都有可能改變，若媽咪希望胎頭下降，也可嘗試膝胸臥式以改變胎位。
第8個月 甜蜜的負荷
第29周
媽咪，妳在和我說話嗎？
媽咪，妳從超音波看到我了嗎？醫生伯伯說我現在體重約1250公克，頭頂到臀部長約26公分，身長總長約37公分。另外，我這個禮拜的新發現是「房子越來越大」，屋頂已經挑高到媽咪的肚臍上約7.5～10公分了。我的皮膚紋路會漸漸減少，指甲也開始長出，皮膚長滿了胎毛。肌肉系統、神經系統功能的發育漸趨完整，聽覺神經更加發達，媽咪不妨試著播放一些聲音，我可能會出現回應動作與身體反應喔！
第30周
持續努力長大中
我的房子好像已經頂到天空了，大概是媽咪的肋骨吧！好像已經沒有空間再容納我長大了，但是我、胎盤、子宮和羊水還是會繼續長大及增加，媽咪辛苦囉！
第31周
媽咪要留意自己的營養和健康喔!
每次見到醫生伯伯時，他都會檢查我的家有沒有隨著時間變大，如果產檢的間隔時間很長，但是房子的大小卻沒有增加，那可能是我的生長遲滯了！比方說，媽咪27周時檢查，我的房子大小是27公分，到了31周檢查時，我的家只有增加1公分，那就很可能我生長速度太慢了，醫生伯伯應該會安排進一步的檢查確認。如果我的生長速度有些緩慢，媽咪應該要趕快改善營養的攝取方式，盡量休息，才能讓我獲得足夠的血量，血量增加，我就能繼續長大喔！
第32周
骨頭大致發展完成
哇！我已經快要2000公克了呢！目前是1800公克，我還要繼續努力，讓自己頭好壯壯！快要接近和媽咪見面的時間了，媽咪應該可以和醫生討論生產方式還有可能遇到的問題，趕快釐清疑慮，好準備和我見面唷！我的骨頭已經大致發展完成，開始變得堅硬，但是頭骨還是保持柔韌，這樣才能從產道推擠出來。
孕媽咪的變化
由於子宮上推影響到肺部，會導致呼吸短促，並且壓迫到胃和心臟，引起胃痛和胸悶。因為肚子越來越大，身體動作也越來越笨重了！
醫師的叮嚀
懷孕後期，子宮變大，會壓迫直腸增加排便的困難，媽咪應該多喝水，並且選擇富含纖維的食物，如全榖類食物、新鮮蔬菜等，以幫助排便。
這時候胎兒已經有一定的大小，也幾乎快要佔滿整個子宮，因此，媽咪可以很明顯的感受到胎兒的活動，甚至胎兒動作大的時候，肚皮上還會隆起一個小山丘，媽咪不妨把握這個機會，和胎兒進行互動，雖然胎教至今沒有明顯的證據顯示有成效，但是和胎兒進行互動，的確可以讓媽咪帶來幸福感和好心情。此外，20周後，子宮就會快速發育，上段子宮變厚、下段子宮變薄，這樣的變化能讓生產時，上段子宮有力量將寶寶推至產道；下段子宮的柔軟才能讓胎兒順利通過，但因為子宮的上下段肌肉型態不一致，很容易造成生理性收縮，但是這種生理性宮縮一天多半不會超過10次，一次也不會超過10秒。
第9個月 期待新生命
第33周
我的皮膚越來越好了！
總算是達到2000公克了，我的身長也有43公分，大概是媽咪的手臂那麼長了吧！
因為我持續長大，佔了一些媽咪的胃部空間，媽咪很容易就感到食道逆流，所以，要少量多餐才會比較舒服喔！我的皮下脂肪已經越來越厚，因此，皮膚的紋路會消失，我的胎毛也會在這時候漸漸消除，皮膚變得比較平滑一些。再從超音波看到我，有沒有覺得我變漂亮了呢？
第34周
各大器官功能發展成熟
醫生伯伯說，34周後就可以從羊水中的因子明確得知我的肺臟是否已經發育完成，一般來說，我的循環、呼吸、消化和性器等器官的功能在這時候都已經發展成熟了！
第35周
重量突破2500大關
重量已經突破2500公克大關，我想媽咪應該也覺得肚子很沉重吧，再忍耐一下囉！我聽說有一種菌種叫做「B型鏈球菌」，雖然對母體不會有重大影響，但是如果媽咪你有B型鏈球菌存在於身體的話，在我出生通過產道的時候，會造成我的感染，所以，媽咪如果之前曾經有受過B群鏈球菌感染、不足月早產、羊膜破裂超過18小時、分娩前或分娩時發燒到攝氏38度，就要做B型鏈球菌培養，然後請醫師伯伯在分娩時給你盤尼西林或安比西林等抗生素治療。
第36周
成長速度開始變慢
我還是繼續成長中，只是成長速度開始明顯變慢。如果我是老二，我的體重有可能會比哥哥或姐姐的體重要來得重喔！羊水量也會開始遞減，越接近足月羊水量會越少，媽咪可以感覺一下我的位置，如果這時候我的位置還不正，要轉正的機會就很小了呢！
孕媽咪的變化
子宮日益擴大，前面負擔加重，腰痛可能更明顯，臀部和骨盆也可能出現痠痛感。
醫師的叮嚀
懷孕後期因為子宮上升而壓迫到胃部，容易造成胃部不適，且缺乏食欲，孕媽咪應避免油膩及油炸的食物。
由於子宮日漸擴大，已經向上頂到肋骨，因此，孕媽咪常感到肋骨疼痛，這是因為子宮摩擦到肋骨，神經受到刺激而引起的疼痛感，這樣的疼痛會隨著子宮前傾而逐漸消失，大約是在38周左右。若是孕媽咪無法忍受這樣的疼痛，可以用熱敷的方式，或是貼撒隆巴斯、肌樂，都能有效舒緩疼痛感，但是這樣的方式都是治標而不治本，可能過些時候又會感覺到疼痛，一直到子宮向前傾為止。
此時，已將進生產，孕媽咪要留意子宮的收縮，若是收縮頻率不規則，有時5～10分鐘感覺到一次收縮；有時20～30分鐘一次，又或更長，收縮強度不強，大部分發生在下腹部，稍微走動或休息，陣痛就會舒緩，這種收縮帶來的陣痛即為假性陣痛，可在家中休息；但若陣痛時腹部變的很硬，並且是相當規律的收縮，可能是每15分鐘收縮一次，每次持續15～30秒，並且在休息、走動後，疼痛都不會減輕，就是真性陣痛，孕媽咪要盡速到醫院囉！
第10個月 Hello Baby！
第37周
已經可以獨立生存
我的體重已經快突破3000公克了，目前是2950公克，就差個臨門一腳，身長全長約47公分。
不論是外觀或體內的機能都已經發育成熟，我已經有能力可以在媽咪體外獨立生存了！胎脂佈滿了我的全身，特別是液下和股溝，胎毛已經完全消失了。我的頭部會在這時候完全進入媽咪的骨盆腔內，壓迫到媽咪的膀胱及腸道，所以媽咪似乎會因此感覺到頻尿喔！
第38周
活動空間變少
胎兒重量約3100公克，但是身長變化不大，仍約維持47公分左右。我變得越來越大，這個房子裡頭的空間也越來越少，所以媽咪可能會比較少感覺到我在動囉！
第39周
我準備好了！
就算已經快要出來和媽咪見面，我還是在努力的持續長大，不會放過這最後一兩周！而我身體裡面的各個系統也已經發育完成，開始各司其職，其實，只要我的肺臟發育完成，就代表一切OK囉！因為肺臟是我最後發育的器官。我已經準備好要出生了，我的姿勢是以頭下腳上的姿勢蜷縮著，鼻子緊挨著膝蓋，大腿會黏著身體，媽咪，你準備好了嗎？
第40周
HI！Mami！
「哇！我的游泳池怎麼消失了？！我的眼睛睜不開，媽咪媽咪，你可以看到我嗎？」在媽咪的肚子裡頭住了10個月，總算是出來透透氣啦！不過，外面的環境好陌生，我還看不太清楚，相信護士阿姨會給我最好的照顧，媽咪，我可愛嗎？nice to meet you！接下來請多多指教喔！
孕媽咪的變化
子宮為了準備生產會向下移動，呼吸變得順暢許多，子宮也會變得柔軟、潮濕且有彈性，由於胎兒的頭部下降到骨盆之中，恥骨部位的疼痛會更明顯，其實這個疼痛從壞孕後半期直到生產一直在逐漸增加，但是一切的辛苦，終於在這時候獲得緩解，看到健康的寶寶一切都值得了！
醫師的叮嚀
隨著胎兒的成長發育，吃東西時會感到不易吞嚥，建議媽咪吃些營養價值高和容易消化的食物，如瘦肉、海鮮類、奶類、豆腐等。
到了孕期最後一個月，許多媽咪緊張的是「不知道何時會生產」？接近生產，媽咪一定要了解產兆。3個最重要的產兆分別是規律的子宮收縮、破水、落紅，一旦出現子宮收縮，媽咪可先平靜的觀察收縮的頻率和程度，若是規則收縮，就屬真性陣痛，應到醫院請醫師評估是否須留院待產，而若是破水，則不論有沒有宮縮的情況，都要趕緊至醫院，以免引起胎兒感染。至於落紅，這是生產前子宮頸口的變化，當胎兒下降，子宮頸逐漸擴張並與胎膜分離，陰道就會排出有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物，這就是落紅，落紅後，可先在家自行觀察，等到規則陣痛或破水後再到醫院。
一般來說，到了最後一個月，會建議媽咪可以多散步，平時沒有運動習慣的孕媽咪可在三餐飯後散步約10～15分鐘，鍛鍊自己的體力和肌肉，並且使骨盆腔較開，生產時會較好生，胎頭比較下得來。較常運動的孕婦的產程會進展的比較順利喔！另外，也可多練習拉梅玆呼吸法，接下來，孕媽咪要做的就是放鬆心情，準備迎接寶寶的到來吧！
～原文刊載於2008年11月號《媽媽寶寶雜誌》～
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