幸福三人行

哺餵母乳.....是很多女人生了Baby之後，都會想做的一件事情
但是奶量的多寡，跟Cup大小沒有成正比喔!是不相關的兩回事
至於有沒有奶量，也是聽天由命啊!一切都只能盡力，多喝雞湯、魚湯...就抱持著有多少母乳就餵多少
如果我奶量足夠的話，我打算哺餵6個月左右，希望老天爺有聽見我的心聲啊!!!

哺餵母乳衛教手冊
這個網頁還不錯喔!有哺餵姿勢、擠奶技巧...等等，提供給孕媽咪參考參考!





上班族媽媽輕鬆哺乳
作者﹕彰化基督教醫院婦產科衛教護理師劉瑩娟 (文章來源：彰化基督教醫院醫療資訊網)


一、哺餵母乳的原則：
1. 上班族媽媽在作月子期間哺餵母乳的方法與一般婦女無差別。回到工作崗位後，必須把嬰兒託給別人照顧時，只要事先將母奶擠出來收集冷藏或冷凍後，交由家人或保母回溫餵寶寶，返家後再繼續親自哺餵母乳。


二、哺餵母乳的方法：
1. 您可以在上班之前或是前天晚上先擠好乳汁保存，當您上班時交給保母，也可以在上班休息時間擠奶，將擠出的母奶放在冰箱或自動的冰桶內，帶回家給寶寶第二天吃。
2. 職業婦女在坐月子期間哺餵母乳的方法與一般婦女無異。
3. 在您上班前要比平常早起半小時輕鬆擠奶。
4. 將您擠出來的母乳留下來給照顧嬰兒的人來照顧。
5. 將母奶放在陰涼的地方，如冰箱。
6. 母奶不要煮沸以免破壞很多抗感染因子。
7. 正確而仔細地教導照顧嬰兒的人。


三、擠奶方式有哪些呢？
1. 用手擠奶－是最簡單方便的方法、較能排空乳房、成本最低。
2. 手動吸奶器－不需尋找電源、使用較方便，可隨時調整吸放的頻率，成本較低。
3. 電動吸奶器－可節省時間、體力，擠奶場所較不受限制。


四、需要準備哪些配備呢？
1. 易穿脫的上衣（可禦寒的前開式上衣最好）。
2. 一般的哺乳胸罩。
3. 消毒過的容器（儲奶袋、儲奶瓶或奶瓶等….）。
4. 冰箱、冰桶、冰塊/冰寶等運輸或保存母奶之設備。
5. 於儲存容器外記錄母奶擠出的日期、時間以及數量。
6. 擠出的母奶，不要裝滿整個容器（冷凍時膨脹可能將容器脹破、或寶寶一次喝不完）。


五、如何有效解決上班擠奶的問題呢？
1. 上班出門前先餵一次母奶，回家後直接哺乳。
2. 安排公司附近的照顧者（保母），利用上班途中的休息時間、或每日兩次，每次三十分鐘的哺乳時間，直接餵哺寶寶。
3. 可利用在家時間或產假結束前，先擠出多餘的奶量庫存，上班時讓照顧者溫給寶寶喝。